Qual é a maneira mais correcta de escovar?
Uma escovagem correcta demora cerca de 2 minutos - isso mesmo, 120 segundos. Para teres a noção do tempo, usa um relógio. Para escovar correctamente os teus dentes, utiliza movimentos curtos e leves, mostrando particular atenção à linha gengival, aos dentes posteriores de difícil acesso e às áreas junto às restaurações e coroas.Concentra-te numa escovagem cuidadosa seguindo um esquema:
Uma escovagem correcta demora cerca de 2 minutos - isso mesmo, 120 segundos. Para teres a noção do tempo, usa um relógio. Para escovar correctamente os teus dentes, utiliza movimentos curtos e leves, mostrando particular atenção à linha gengival, aos dentes posteriores de difícil acesso e às áreas junto às restaurações e coroas.Concentra-te numa escovagem cuidadosa seguindo um esquema:
-Escova as superfícies exteriores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
-Escova as superfícies interiores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
-Escova as superfícies de mastigação
-Para refrescar o teu hálito, certifica-te que também escovas a língua.
1-Inclina a escova a um ângulo de 45º de encontro à gengiva a faz movimentos horizontais, tipo vai-vem ou circulares, com a escova a partir da linha gengival.
2-Escova suavemente as superfícies exteriores, interiores e de mastigação dos dentes fazendo movimentos curtos tipo vai-vem.
3-Escova a sua língua suavemente de modo a remover as bactérias e a refrescar o teu hálito.
http://www.colgate.pt/oralcare/oral_hygiene_basics/art_how_to_brush.shtml
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